Jak schudnąć i nie zwariować – 5 zasad

Jak schudnąć i nie zwariować – 5 zasad

Postanowienia noworoczne wkraczają w decydującą fazę. Badania pokazują, że większość z nich nie trwa dłużej niż trzy miesiące! Twoim celem było zrzucenie nadmiernych kilogramów? Masz już trening personalny i dopasowaną pod siebie dietę, ale nie ma zauważalnych...
Mięśnie brzucha – szybko i skutecznie

Mięśnie brzucha – szybko i skutecznie

Wielu mężczyzn zmaga się z nadwagą, a w szczególności ze słynną „oponką” na brzuchu. Można się jej pozbyć w prosty sposób, bądź bardziej pracochłonny. W artykule zostanie przedstawionych kilka sposobów na rozwój mięśni brzucha u mężczyzn. Odpowiednia dieta Dla...
Przepisy na szybki obiad

Przepisy na szybki obiad

Jesteś facetem, który ciągle coś robi i nie ma chwili wolnego czasu? W tym artykule podam Ci kilka ciekawych przepisów na szybki obiad. Wracasz z pracy, chwila odpoczynku i zaraz trzeba wychodzić na trening albo na miasto. Nie możesz zapomnieć o obiedzie, a zamawianie...
Dieta dla mężczyzny

Dieta dla mężczyzny

Aktywność fizyczna nie wystarczy, aby zadbać o swoją sylwetkę. Dobra dieta dla mężczyzny poprawi ogólne samopoczucie oraz wspomoże budowanie zdrowej sylwetki. Jeżeli chcesz zadbać o swoją formę to dieta jest równie ważna jak wysiłek fizyczny. Połączenie tych dwóch...
Właściwości odżywcze piwa

Właściwości odżywcze piwa

Tak zwany napój bogów wypijany w odpowiednich ilościach przynosi same pozytywy. Dzisiaj podam Ci kilka powodów dlaczego warto pić piwo. Niestety ten trunek owiany jest złą sławą, bo kojarzy się głównie z piciem bez umiaru, nieświeżym zapachem z ust, oraz z leżeniem z...
Witaminy dla mężczyzny

Witaminy dla mężczyzny

Wiemy, że witaminy są ważne. Niestety większość z nas połyka tylko kilka tabletek witaminy C podczas choroby. Opowiem Ci dzisiaj coś więcej o witaminach. Jakie witaminy dla mężczyzny? Lista nie jest długa, a produkty, z których możemy pozyskać witaminy nie są drogie...