Jak schudnąć i nie zwariować – 5 zasad

Jak schudnąć i nie zwariować – 5 zasad

Postanowienia noworoczne wkraczają w decydującą fazę. Badania pokazują, że większość z nich nie trwa dłużej niż trzy miesiące! Twoim celem było zrzucenie nadmiernych kilogramów? Masz już trening personalny i dopasowaną pod siebie dietę, ale nie ma zauważalnych...
Sport dla leniwych i zapracowanych – ćwiczenia

Sport dla leniwych i zapracowanych – ćwiczenia

Nic nas nie tłumaczy przed tym, aby w ogóle nie dbać o stan naszego ciała. Żyjemy środowisku, w którym ciągle nie mamy czasu i przepełnia nas stres. Dlatego nie chodzi już nawet o to, aby mieć idealną sylwetkę, tylko o to, że ciało ruchu potrzebuje i dzięki niemu jest...